Apel kaya akan serat dalam apel terkandung serat sebanyak 5 gram atau setara dengan 20 persen asupan harian. Selain itu apel juga mengandung 8mg vitamin C.
Saat memakan apel kita biasanya kita mengunyahnya agak lebih lama karena buah ini cukup keras hal itulah yang bisa memberikan sinyal dalam tubuh bahwa kita sudah merasa kenyang. Jadi buat teman Bergaul yang sedang program diet bagus mengkonsumsi buah ini.
Tidak hanya itu saat memakannya perlahan secara otomatis pemanis alami yang terdapat pada apel juga masuk secara perlahan sehingga kadar gula darahmu tetap stabil.
Khasiat buah apel juga dapat kita rasakan pada gigi. Dengan mengkonsumsi apel produksi ludah menjadi lebih banyak sehingga dapat ‘mencuci’ gigi dari bakteri.
Saat mengkonsumsi apel sebaiknya dimakan bersama kulitnya juga. Kulit buah apel mengandung fitokemikal 87persen lebih banyak dibanding daging buahnya. Fitokemikal sendiri dikenal sebagai senyawa antioksidan pelawan kanker. Namun yang perlu kamu perhatikan adalah mencuci apel dengan bersih sebelum memakannya ya..
0 komentar:
Posting Komentar