Berikut 6 Makanan Sehat yang Sering Dipalsukan

Banyak makanan sehat dalam kemasan yang Anda makan setiap hari yang dipalsukan oleh pihak yang tidak bertanggungjawab.

Alasannya adalah untuk mengurangi biaya produksi dengan memotong bahan utama dan menambahkan bahan lain yang lebih murah. Temuan ini berdasarkan studi baru yang diterbitkan dalam Journal of Food Science.

Berikut 6 makanan sehat yang paling banyak dipalsukan seperti dilansir dari prevention antara lain:

1. Susu
Susu merupakan minuman sehat yang banyak sekali dipalsukan. Susu cair eceran yang biasa Anda minum dan Anda yakini berasal dari susu sapi bisa jadi dipalsukan dengan susu kerbau atau susu kambing.

Susu bubuk juga bisa dipalsukan dengan menambahkan urea dan rennet. Bahkan ada produk susu yang disebut susu palsu yang didalamnya terkandung minyak, urea, kaustik soda, gula, garam, dan susu bubuk skim yang tidak baik untuk tubuh.

2. Minyak zaitun
Akan sulit untuk menemukan minyak lain yang begitu sehat seperti minyak dari buah zaitun. Minyak zaitun dapat menurunkan kolesterol, mengeluarkan zat-zat pengganggu di perut, dan bahkan membuat kulit bersinar.

Tetapi para peneliti menemukan bahwa minyak zaitun dapat dengan mudah dipalsukan atau dicemari, biasanya dicampur atau digantikan oleh minyak kemiri.

Bahan lain yang biasanya digunakan untuk memalsukan meinyak zaitun adalah minyak jagung, minyak bunga matahari, minyak kacang, minyak sayur dan minyak kedelai.

3. Madu
Madu adalah salah satu makanan yang berfungsi sebagai penyembuhan, antioksidan dan memberikan rasa yang lezat ketika dicampur makanan.

Tapi banyak produsen yang melakukan pemalsuan produk dengan menambahkan sirup gula, sirup jagung, fruktosa dan glukosa ke dalam madu murni agar diperoleh volume madu yang lebih banyak.

4. Jus jeruk kemasan
Tambahan zat ilegal yang termasuk fungisida seperti fruktosa sirup jagung, ekstrak paprika, dan gula sering ditemukan dalam jus jeruk yang dikemas dalam kotak atau botol.

5. Kopi
Percaya atau tidak, para peneliti telah menemukan bahwa dalam beberapa kopi bubuk instan kadang terdapat bahan-bahan lain seperti perkamen tanah, pati, gandum, dan buah ara.

6. Jus apel dalam kemasan
Jus apel dalam kemasan tidak selalu murni karena banyak produsen yang tidak bertanggungjawab menambahkan fruktosa sirup jagung, kismis pemanis, sari buah ara dan asam malat.


sumber

Read more »

Waspada Kesemutan Saat Pakai Jins Ketat Bisa Bikin Saraf Rusak

Memakai celana jins ketat bisa memberi kesan modis atau bahkan seksi. Namun ada yang dikorbankan, yakni saraf-saraf di bagian paha sering mengalami tekanan sehingga rentan mengalami kerusakan. Gejalanya antara lain gampang kesemutan.

Kesemutan dan mati rasa merupakan gejala yang menyertai meralgia paresthetica, yakni ketika saraf mengalami tekanan berlebih seperti diperas. Saat mengenakan jins ketat, dampak yang paling terasa adalah pada saraf-saraf yang ada di bagian depan paha atas.

Dr Robert Rhee, ahli bedah saraf dari Maimonides Medical Center di Brooklyn membenarkan bahwa jins ketat bisa mempengaruhi kondisi saraf. Meski mungkin kurang modis, celana yang agak longgar lebih dianjurkan oleh Dr Rhee dalam kaitannya dengan kesehatan saraf.

"Ganti dengan ukuran yang lebih besar. Kesemutan dan mati rasa menandakan bahwa tubuh Anda tidak mendapatkan aliran darah yang cukup," kata Dr Rhee seperti dikutip dari Indiavision.

Meski demikian, Dr Rhee tidak menganggap gangguan saraf akibat jins ketat sebagai sebuah ancaman serius. Hingga kini celana jins ketat belum pernah dilaporkan memicu epidemi kerusakan saraf sehingga belum saatnya untuk disikapi secara berlebihan.

"Asal tidak menyebabkan mati rasa yang signifikan pada kaki Anda, dan kalau memang nyaman silakan saja," tambah Dr Rhee.

Sementara itu seorang pengelola toko pakaian di Brooklyn, Madeline Virbasius juga menyadari bahwa celana jins yang terlalu ketat kuang baik untuk kesehatan. Namun kenyataannya, celana ini banyak diminati kaum muda karena dianggap sangat menunjang penampilan.

"Selama mendapat tempat di dunia fashion, sepertinya mereka tidak akan meninggalkan celana jins ketat. Kita semua tahu sepatu hak tinggi dan juga rokok tidak baik untuk kesehatan, tetapi tetap saja ada yang memakai," kata Virbasius.


sumber

Read more »

Ternyata Tidur dalam Suasana Gelap Bantu Turunkan Berat Badan

Tidur yang cukup memang diketahui bisa membantu menurunkan berat badan. Tapi agar penurunan berat badan lebih optimal, sebaiknya seseorang tidur dalam lingkungan gelap atau tanpa lampu.

Beberapa orang ada yang terbiasa tidur dengan lampu terang tapi ada pula yang harus tidur dalam kondisi gelap atau tidak ada cahaya lampu sama sekali.

Jika seseorang ingin menurunkan berat badan, sebaiknya pilih tidur tanpa menggunakan lampu.

Sebuah lingkungan tidur yang gelap adalah salah satu kunci mendapatkan kualitas tidur yang nyenyak sehingga keseimbangan hormon tetap terjaga dan membantu penurunan berat badan, seperti dikutip dari Livestrong.

Beberapa ahli merekomendasikan untuk menggunakan lampu dengan watt rendah pada malam hari. Jika memungkinkan gunakan tirai untuk mengurangi cahya dari lampu jalan atau sumber cahaya luar.

Penggunaan lampu saat tidur bisa berkontribusi terhadap kualitas tidur yang menurun. Beberapa hal diketahui bisa mempengaruhi kualitas tidur seperti lingkungan termasuk paparan kebisingan, makanan yang dikonsumsi sebelum tidur, olahraga, aktivitas fisik serta kondisi tempat tidur.

Mendapatkan waktu tidur yang cukup menjadi hal penting karena kurang tidur diketahui bisa memicu produksi hormon ghrelin yang merangsang nafsu makan.

Hal ini dapat menyebabkan tubuh mengonsumsi hingga 300 kalori lebih dalam sehari dibandingkan ketika tubuh cukup tidur.

Selain mengurangi penggunaan lampu, beberapa hal lain juga bisa dilakukan untuk membantu menurunkan berat badan saat tidur, yaitu melakukan peregangan (strech).

Peregangan disini termasuk dalam rutinitas yoga dasar yang memungkinkan otot menjadi rileks sehingga membantu orang mendapatkan tidur yang nyenyak.

Namun jika merasa lapar di malam hari, disarankan mengunyah cemilan sehat rendah kalori.

Salah satu yang direkomendasikan adalah kombinasi protein dan karbohidrat kompleks seperti semangkuk sereal gandum dengan susu rendah lemak atau buah dan keju.


sumber

Read more »

Hati-hati, Bersepeda Terlalu Serius Bikin Mandul

Untuk menjaga kebugaran tubuh, bersepeda sama bagusnya dengan olahraga lainnya seperti jogging atau aerobik. Namun khusus pada laki-laki, bersepeda santai akan jauh lebih aman karena kalau terlalu serius bisa menyebabkan kemandulan.

Para peneliti dari University of California di Los Angeles (UCLA) membuktikan, pegowes yang terlalu serius menekuni hobi bersepedanya cenderung lebih rentan mengalami ketidakseimbangan hormon. Kondisi ini mempengaruhi sperma dan sistem reproduksi secara keseluruhan.

Kecenderungan ini dilihat berdasarkan kadar esteraldiol, semacam hormon esterogen yang merupakan metabolit aktif dari hormon testosteron. Pada pegowes yang terlalu serius, kadar estradiol meningkat 2 kali lipat dibanding pada laki-laki yang bersepeda hanya untuk senang-senang.

Selain mempengaruhi kualitas sperma yang diproduksi, kelebihan kadar estradiol juga berhubungan dengan berbagai kondisi seksual sekunder. Di antaranya yang sering ditemukan adalah rontoknya rambut kemaluan serta membesarnya payudara pada laki-laki.

"Meski baru permulaan, temuan ini mengindikasikan adanya hubungan antara tipe olahraga tertentu dengan perubahan hormon seks pada laki-laki," kata Leah FitzGerald yang memimpin penelitian ini.

Berbagai penelitian yang dilakukan selama ini lebih banyak mengaitkan olahraga dengan kesehatan reproduksi pada perempuan. Khususnya saat bersepeda, selama ini perempuan diketahui lebih rentan mengalami gangguan seksual terutama karena posisi sadel yang tidak nyaman.

Dalam penelitian kali ini, FitzGerald melakukan pengamatan terhadap 115 laki-laki pegowes yang sebagian besar adalah atlet dan sisanya hanya menggemari sepeda untuk bersenang-senang. Hasil tes darah menunjukkan, para atlet memiliki kadar estradiol 2 kali lebih banyak dari partisipan yang lain.


sumber

Read more »

Jika Alami Gejala Ini Maka Diet yang Dilakukan Salah

Berbagai cara dilakukan orang dalam berdiet agar bisa mencapai berat badan yang diinginkannya. Tapi jika mengalami beberapa gejala berikut ini, itu tandanya diet yang dilakukan salah.

Nutrisionis Linda O'Byrne menyusun informasi dari survei terhadap 2.000 perempuan Inggris dan diketahui bahwa banyak perempuan yang menderita 'diet brain' saat melakukan proses penurunan berat badan.

"Jika seseorang menderita diet brain maka itu berarti Anda tidak melangsingkan tubuh dengan cara yang benar, dan Anda perlu melakukan tindakan untuk mengubah situasi ini," ujar O'Byrne.

Umumnya orang yang melakukan penurunan berat badan secara ekstrem akan mengalami diet brain yang membuatnya menderita dan kinerja terganggu. Berikut ini gejala diet brain yang dialami yaitu:
1. Merasa tertekan
2. Gelisah
3. Pelupa
4. Perubahan suasana hati
5. Mual

Sekitar 1 dari 3 perempuan mengaku mengalami diet brain ketika ia terobsesi untuk menurunkan berat badan. Untuk itu ahli gizi mendesak bagi siapa pun yang ingin berdiet harus mengambil langkah yang bijaksana untuk menghindari gejala seperti itu.

"Misi kami berusaha untuk menghalau orang agar tidak mengalami diet brain, itu bukanlah sesuatu yang orang harus coba atau dialami oleh orang yang sedang menurunkan berat badan," ujar O'Byrne.

Sebagian besar perempuan yang disurvei mengungkapkan bahwa ia merasa lapar sepanjang waktu ketika melakukan diet, sementara lainnya merasa sengsara saat diet. Dan hanya 15 persen yang mengatakan merasa lebih positif saat diet.

O'Byrne menuturkan hal ini sangat mengkhawatirkan ketika diketahui kondisi ini mempengaruhi sejumlah besar perempuan dan mengganggu pekerjaannya, karena ini bukanlah cara diet yang seharusnya.

Meskipun terdengar klise, tapi olahraga secara teratur dan mengatur pola makan dengan benar tetap menjadi hal yang penting saat diet. Selain itu seseorang harus realistis dalam menentukan target berat badan yang ingin dicapainya agar tidak menyiksa diri sendiri.

Dalam melakukan proses penurunan berat badan harus dilakukan dengan benar dan tepat agar tubuh tetap mendapatkan nutrisi yang cukup serta terhindar dari efek samping penyakit nantinya.


sumber

Read more »

Dijamin Ngakak : Hebatnya Huruf "J"

Jeng Juminten Jandanya Jhonny, Judes, Jelek Juga Jerawatan, Jari Jempolnya Jorok,
Jajal Jualan Jamu Jarak Jauh Jogya - Jakarta, Jamu Jagoannya : Jamu Jahe.
Jamu...Jamuuuu...Jamu Jahe...Jamu Jaheeee.....!!! Jeritnya Jajakan Jamu.
Juminten Jalan Jelajahi Jalanan,.... Jariknya Jatuh, Juminten Jumpalitan.
Juminten Jengkel Jamunya Jungkir Jumpalitan... Jadi Jemu Juga.
Juminten Jumpa Jack, Jejaka Jawa Jomblo Juragan Jengkol,Jantan juga Juara Judo.
Jantungnya Jadi Jedag Jedug, Juminten Janji Jera Jualan Jamu, Jadi Julietnya Jack.
Jhonny Justru Jealous Juminten Jadi Julietnya Jack,
Jhonny Jangkung juga Jalang, Julukannya "Jambret Jago Joget" :
Jiaahhh....Jack Jejaka Jawa Jum ???!!! Jokenya Jhonny.
Jakunnya Jungkat Jungkit, Jelalatan Jenguk Juminten.
Jangan Jealous Jhon.... Jawab Juminten.
Jum'at, Jhonny Jagoannya Jembatan Joglo, Jarinya Jawil Jawil Jerawatnya Juminten.
Jelas Juminten Jerit Jerit : Jack.....Jaaaacckkk !!! Jhonny Jahil..... Jawil Jawil !!!
Jack Jumpingin Jalanan, Jembatan....juga Jemuran.
Jack Jegal Jhonny...Jebreth !!! Jotos Jidatnya .... Jeglerrr !!!
Jhonny Jadi Jontor... Jendol...juga Jenong....Jueleeekkkk !!!
:"Jangan Jahilin Juminten Jhon !!!!" Jerit Jack
:"Janji Jack...Janji....Jhonny Jeraaaa !!!!: Jawab Jhonny
Jack Jadikan Jhonny Joint Jualan Jajanan Jejer Juminten.
Juice Jeruk, Jambu, Jajan Jamblang, juga Jongko,
jualan Juminten Jadi Jajanan Jurumudi Jurusan Jogya - Jombang
Julukannya : Juice Jolly Jumper...!!! Jumpalagi Joy...!!!

Jangan Joba Joba Jikin Jerita Jayak Jini Ja ???!!! JUSSSSAAAAHHHHH !!!




sumber

Read more »

Dijamin Ngakak : Prajurit Indonesia Paling Berani

Tiga orang jenderal: Amerika (JA), Palestina(JP) dan Indonesia (JI) sedang berbincang-bincang mengenai kehebatan masing-masing prajuritnya,

(JA): ”Paling berani, prajurit Amerika, of course…!”
(JP+JI): ”Ah, masak? Mana? Buktiin dulu doong!”
(JA): ”Letnaaannnn!!! Ambil ranjau itu, yang warna merah”.
(PA): ”Siaaaaappp Jenderal!!” Tak lama…buuuummm..., tangan sang letnan putus!
(JA): ”Tuh, berani kan?”
(JP): ”Tidak, Lebih berani prajurit Palestina!”
(JI): ”Ah masak?”.
(JP): ”Sersaaaan!!! Gigit tuh ranjau, yang ranjaunya paling gede!”
(PP): ”Siaaaappp Jenderal!!”. Tak lama...buuuummm. Kepala sang sersan putus!
(JP):”Anda lihat? Lebih berani kan?”
(JI). :”Ohh no no, Paling berani itu prajurit Indonesia…!”
(JA+JP) :”Ah, yang bener? Buktiin dulu dooonng?”
(JI): ”Kopraaal, sini, kamu lihat itu ranjau? Timpuk aja pake batu!”
(JA+JP):”Yaaaah, timpuk, nggak salah???”
(PI): ”Nggak mau Jenderal!”.
(JI): ”Timpuuuk!!”.
(PI): ”Nggak mau Jenderaaaal!!”.
(JI): ”Timpuuuuuuuuuuk!!!”
(PI):” Nggaaaaaaaaaaaaakk!!!”.
(JI): ”Tuh, lebih berani kan? Sama jenderalnya aja ngelawan...!!”


sumber

Read more »

Manfaat Memelihara Anjing Bagi Kesehatan

Anjing memang sudah menjadi sahabat manusia. Salah satu manfaat kesehatan yang bisa dirasakan dengan memelihara anjing adalah perasaan lebih rileks dan hewan ini juga asyik untuk dijadikan teman saat melakukan jogging.

Berikut ini beberapa manfaat memelihara anjing yang bisa membantu seseorang saat menderita 6 penyakit ini.

Diabetes
Anjing bisa mendeteksi perubahan bau badan yang menunjukkan adanya gejala gula darah yang terlalu rendah pada penderita diabetes tipe 1. Hal ini dapat terjadi karena penderita tidak cukup makan atau secara tidak sengaja memakai insulin terlalu banyak. Sayangnya, beberapa penderita diabetes tidak melihat tanda-tanda peringatan, seperti muka pucat dan gemetar.

Autisme
Organisasi Dogs for the Disable memberikan pelatihan gratis untuk anjing keluarga agar dapat membantu anak autis. Penelitian menunjukkan bahwa anak-anak yang memiliki gangguan spektrum autisme mengalami penurunan kadar hormon kartisol (hormon stres) setelah menghabiskan waktunya bermain dengan anjing peliharaannya. Kehadiran anjing bisa mengurangi kecemasan dan perilaku agresif pada anak autis dalam hitungan minggu.

Nyeri
Sebuah lembaga amal Paws menggunakan jenis anjing Xoloitzcuintli untuk membantu mereka yang mengalami nyeri kronis yang disebabkan oleh sebuah kondisi, seperti fibromyalgia. Anjing Xoloitzcuintli ini tidak memiliki bulu, sehingga lebih panas saat disentuh. Saat anjing meringkuk di dekat pemiliknya, maka kehangatan tubuh anjing hampir sama dengan alat seperti bantal pemanas.

Demensia
Sebuah penelitian yang baru-baru ini diterbitkan dalam Western Journal of Nursing Research menemukan anjing rumahan membantu mengurangi agitasi pada pasien Alzheimer dan meningkatkan interaksi sosial. Anjing jenis Labradors dan Retriever bisa dilatih dengan cepat untuk penderita demensia agar penderita bisa makan dan minum obat tepat waktu, serta mengambil waktu istirahat dan tidur bila diperlukan.

Epilepsi
Hebatnya, anjing bisa dilatih untuk bertindak sebagai sistem peringatan ketika penderita epilepsi mengalami kejang-kejang. Diperkirakan anjing bisa mencium perubahan kimia dalam tubuh yang terjadi sebelum kejang.

Narkolepsi
Penyakit ini menyebabkan penderitanya jatuh tertidur saat menjalani rutinitas sehari-hari secara mendadak. Anjing ini bisa menangkap perubahan aroma tubuh penderitanya ketika serangan narkolepsi akan terjadi. Selain itu, anjing ini juga akan menjilati dan menyenggol pemiliknya saat tiba-tiba tertidur sampai orang tersebut terbangun.


sumber

Read more »

Ketika Media Sosial Merusak Sebuah Hubungan

Kamu dan pacarmu baru pulang kencan di sebuah kafe dengan pemandangan malam paling indah. Ia mengantarkan kamu hingga depan pintu rumah, lalu berpamitan. Sebelum pulang, tak lupa ia mendaratkan ciuman di kening.

Sempurna. Satu kata paling pas untuk menggambarkan malam itu.

Namun semua berubah saat kamu membuka Twitter, dan melihat pasanganmu aktif ngobrol dengan wanita lain yang kamu tidak kenal. Tidak pernah kamu dengar pasanganmu bercerita tentang dia.

Seketika, pikiran negatif bermunculan. Kumpulan asumsi-asumsi tanpa bukti itu lalu membuat kamu bertanya-tanya. "Siapa wanita ini?", "Kenapa mereka intens sekali ngobrol?", "Pasti dia selingkuhannya. Atau calon selingkuhannya."

Ini sebenarnya bukan hal baru. Bukan, bukan soal wanita itu. Tapi soal kamu yang memeriksa Twitter dia. Kamu yang selalu ingin tahu apa yang dilakukan pasanganmu di media sosial.

Kamu rutin membuka profil Twitternya hanya untuk mengetahui isi tweet-tweetnya, siapa saja yang mention dia, dan tweet apa saja yang dia retweet dan favoritkan. Siapa lima follower barunya hari ini, siapa saja yang dia follow minggu ini, dan apakah ada mantannya di antara orang-orang itu?

Selain itu kamu juga rutin membuka profil Facebook dia. Melihat siapa saja yang meninggalkan sesuatu di wall-nya, siapa saja yang mengomentari statusnya, adakah wanita lain menandai (tag) dia di foto, apakah gebetan dia dulu baru saja menjadi temannya, dan artikel cinta apa saja yang ia baca di Yahoo! She.

Kadang, hal-hal biasa bisa jadi amat luar biasa jika terjadi di media sosial. Berikut ini 10 kondisi ketika media sosial membuat hubungan asmara makin rumit:

1) Kamu berbalas tweet dan/atau menulis sesuatu di wall Facebook mantanmu.

2) Kamu berbalas tweet dan/atau menulis sesuatu di wall Facebook pria lain.

3) Kamu tidak berbalas tweet dan/atau menulis sesuatu di wall Facebook pacarmu.

4) Kamu mengatakan kamu sedang di rumah, tapi kamu check-in di sebuah kedai kopi di Foursquare, bersama seorang pria.

5) Kamu membaca artikel berjudul "Ketika Media Sosial Membuat Asmara Makin Rumit", yang lalu kamu bagikan di Twitter (kemudian pacarmu bertanya apa alasan kamu membagikannya di Twitter).

6) Kamu tidak memasang status "In A Relationship" di Facebook (Eduardo Saverin — salah satu pendiri Facebook — pun mengalami hal ini di film "The Social Network").

7) Kamu masih menyimpan foto mantanmu di album foto Facebook.

8) Kamu baru saja Hangout dengan mantanmu di Google+.

9) Kamu memiliki album privat yang berisi fotomu dengan selingkuhan di Flickr (dan entah bagaimana caranya bisa ketahuan pacar).

10) Kamu sedang berselisih paham dengan pacar, kamu terbawa emosi dan melampiaskan kemarahanmu di Twitter (percayalah tidak ada gunanya melampiaskan kemarahan dan kesedihan yang berlebih di media sosial — kecuali kamu Aurel).

Media sosial kadang jadi bumerang di beberapa aspek kehidupan, termasuk hubungan asmara. Curiga, ingin tahu, dan protektif yang berlebih adalah akibat dari penggunaan media sosial yang kurang bijak.


sumber

Read more »

Bahaya Persalinan Caesar Bagi Buah Hati

Penelitian sebelumnya telah menunjukkan bahwa persalinan caesar memicu naiknya risiko asma dan alergi pada anak. Kini, persalinan caesar dikaitkan dengan masalah berat badan anak.

Sebuah penelitian terbaru oleh tim dari Boston Children's Hospital menunjukkan bayi yang lahir melalui operasi caesar memiliki risiko dua kali lebih mungkin mengalami obesitas pada usia 3 tahun dibandingkan bayi dengan persalinan normal.

Penelitian ini telah dilakukan dengan mengamati 1.255 pasang ibu dan anak dari tahun 1999 hingga 2002. Seperempat bayi di penelitian dilahirkan melalui operasi caesar, sisanya melalui persalinan normal.

Setelah melakukan penimbangan dan pengukuran bayi saat bayi lahir, di usia 6 bulan dan di usia 3 tahun, peneliti menemukan 16 persen anak-anak yang dilahirkan melalui caesar mengalami obesitas di usia 3 tahun dibandingkan dengan 7,5 persen anak yang dilahirkan melalui persalinan normal.

Menurut peneliti, kelahiran melalui operasi caesar memengaruhi bakteri dalam usus yang pada akhirnya memengaruhi cara makanan di cerna.

"Kami berspekulasi bahwa berbagai jenis persalinan dapat memengaruhi bakteri dalam usus saat lahir dan ada kemungkinan bahwa bakteri usus dapat memengaruhi obesitas dengan memengaruhi kalori dan nutrisi yang diserap dari makanan," papar Dr Susanna Huh, direktur pertumbuhan dan program gizi di Rumah Sakit Anak di Boston.


sumber

Read more »

Pentingnya Jaga Jarak dalam Hubungan

Memiliki hubungan jarak jauh biasanya memiliki tingkat kegagalan yang sangat tinggi. Namun, membuat jarak terkadang perlu dan bisa menjadi formula ajaib dalam sebuah hubungan yang sukses.

Terkadang permasalahan yang ada diantara Anda dan pasangan bisa diidentifikasi ketika Anda sendiri. Menyepi adalah salah satu cara Anda istirahat dari perdebatan dan memiliki ruang emosional untuk berpikir.

Di sini ada beberapa hal yang perlu dilakukan untuk sekali-sekali memberi jarak dengan pasangan dalam menjaga hubungan Anda, yang dikutip dari boldsky.

1. Jangan pernah terlihat seperti putus. Tapi hanya terlihat seperti Anda sedang melalukan perjalanan pencarian jiwa untuk diri sendiri.

2. Cobalah untuk membuatnya tampak seperti cuti dari pekerjaan atau libur panjang. Anda tidak harus mengepak tas dan pergi dalam kemarahan, itu akan menjadi kontraproduktif. Dia akan merasa ditinggalkan.

3. Istirahat atau membangun jarak dalam hubungan Anda bisa baik untuk pasangan. Ini membantu Anda menyadari nilai diri Anda dan pasangan Anda.

4. Membuat jarak justru dapat memecahkan beberapa masalah. Contoh, pertengkaran yang biasa terjadi bisa berhenti. Anda mungkin benar-benar menyadari nilai pasangan Anda ketika dia tidak ada.

5. Berada jauh dari pasangan sementara waktu dapat membantu Anda menemukan keseimbangan batin. Anda dapat menyelesaikan masalah dan kemarahan ketika Anda sendirian.

6. Anda mengambil kesempatan istirahat dan bisa melakukan sesuatu yang selalu Anda inginkan. Misalnya, berlibur ke luar kota.


sumber

Read more »

Ada Apa Dibalik Kasur...???

Ternyata di balik tempat tidur ada banyak makhluk merayap, menyeramkan, dan bahaya yang mengintai. “Tidak ada tempat yang mengganggu kekebalan manusia, siang dan malam, selain kasur,” kata ahli mikrobiologi Philip Tierno dalam bukunya “The Secret Life of Germs.”

Kasur biasanya menyerap cairan tubuh seperti keringat, darah, air seni, dan jadi tempat berkembang biak bakteri. Walaupun kebanyakan bakteri tersebut tidak berbahaya, menurut Tierno, beberapa bakteri dapat menyebabkan kondisi serius seperti gangrene (pembusukan atau kematian organ atau jaringan tubuh).

Anak-anak, orang tua, dan orang dengan sistem kekebalan tubuh yang terganggu sangat rentan terhadap masalah tersebut. Beberapa hama kasur mikroskopis lainnya antara lain jamur, kapang dan tungau.

Tungau adalah kerabat laba-laba yang kerjanya memakan sel-sel kulit kering manusia. Serangga ini dapat menyebabkan alergi, bersin, dan asma. Sementara makhluk pengganggu yang lebih besar adalah kutu busuk.

Kutu busuk — yang dulu dianggap tidak masalah — kini menjadi masalah kesehatan masyarakat di seluruh Amerika Serikat. Kutu busuk memang tidak menularkan penyakit, tetapi mereka menyebabkan gatal-gatal, ruam yang menyakitkan, dan mereka sangat sulit diberantas. Alat fogging (pengasapan) komersial tidak dapat efektif menanggulangi kutu busuk dan meninggalkan residu pestisida yang beracun pada permukaan kamar tidur.

Jika hewan peliharaan Anda ikut tidur di kasur, maka kutu, kuman dan kotoran apa pun yang berada di telapak kaki kucing dan anjingmu akan menambah hama di tempat tidur. Dilaporkan, tidur bersama hewan peliharaan dapat mengakibatkan Methicillin-Resistant Staphylococcus aureus (MRSA), infeksi parasit seperti cacing tambang, dan bahkan pes.

Ada lagi bahaya yang mengintai di tempat tidur: bahan kimia. Kasur konvensional terbuat dari campuran bahan produk berbasis minyak bumi seperti busa poliuretan, nilon, poliester, dan PVC.

Zat-zat tersebut dapat memicu alergi dan masalah pernapasan. Dari itu, Anda disarankan untuk menjemur dahulu semua kasur yang baru dibeli beberapa hari sebelum digunakan.

Untuk menjaga kasur sebebas mungkin dari kuman, cara terbaik adalah untuk dengan membersihkannya dengan penyedot debu dan segel dengan penutup rapat dan tahan alergi. Cuci tempat tidur setiap pekan dengan air panas dan sedikit pemutih. Cahaya ultra violet juga dapat berfungsi sebagai disinfektan. Walaupun memang kamu enggan dan tidak nyaman untuk membawa kasur ke luar, namun menjemur kasur secara berkala pada hari yang cerah sangat penting.

Ini juga akan membantu menghilangkan bahan kimia yang melekat pada kasur.


sumber

Read more »