banner ads banner ads banner ads banner ads

Minggu, 22 Juli 2012

Manfaat Puasa Bagi Kesehatan

Kita telah memasuki bulan puasa. Bagi teman yang muslim diwajibkan berpuasa selama sebulan penuh. Sebenarnya banyak sekali hikmah dan manfaat dari berpuasa terutama bagi kesehatan. Mau tahu apa saja manfaatnya secara jasmani?

Semua organ pada tubuh kita senantiasa digunakan bisa dikatakan organ-organ tubuh tersebut tidak berehat selama 24 jam. Dengan berpuasa selama sebulan penuh organ kita dapat beristirahat kurang lebih 12 jam setiap harinya.

Melindungi tubuh dari penyakit gula. Kadar gula darah cenderung turun saat seseorang berpuasa. Hal ini memberi kesempatan pada kelenjar pankreas untuk istirahat. Seperti kita ketahui fungsi kelenjar ini adalah menghasilkan hormon insulin.

Dengan berpuasa juga dapat membersihkan tubuh dari racun dan kotoran (detoksifikasi). Saat puasa seluruh cadangan makanan yang ada di tubuh dibakar.

Puasa  juga dapat mengurangi berat badan berlebih. Puasa dapat menghilangkan lemak dan kegemukan secara ilmiah diketahui bahwa lapar tidak disebabkan oleh kekosongan perut. Tetapi juga disebabkan oleh penurunan kadar gula dalam darah.

Fungsi puasa lainnya ialah meremajakan sel-sel tubuh. Hati lambung dan organ vital istirahat pada saat puasa sehingga terjadi regenerasi dari organ dalam dan sel-sel memiliki kesempatan memperbaiki diri (peremajaan sel).

Banyak lagi manfaat puasa lainnya bagi kesehatan. Bagi teman yang menjalankannya Selamat menyambut bulan Ramadhan.

sumber

Read more »

Tips Supaya Nggak Gampang Marah (cocok di saat bulan Puasa)

Marah memang merupakan ungkapan emosi seseorang. Tapi adakah teman yang gampang sekali terpancing amarahnya? Dikit-dikit bawaannya pengen ngomel teriak-teriak dan parahnya lagi kalau sampai banting-banting barang. Duhh.. jangan dong yaa.. Nah buat kamu yang gampang marah berikut ini ada beberapa tips bagaimana mengendalikan diri saat marah. Yuk intip tipsnya!

 
 Tarik nafas dalam-dalam saat sedang marah dapat membuat meredakan emosi. Tariklah nafas yang dalam dan buanglah nafas secara perlahan lakukan berulang sampai rasa marahmu mereda.
 
 Lakukan hobby positif yang dapat menyalurkan emosi dan amarahmu misalnya bermain piano gitar. Melukis menulis. Nah kamu bisa menjadikan energy negatifmu menjadi sesuatu yang positif.

Rajinlah berolahraga agar pikiranmu tidak mudah stress. Dengan gaya hidup sehat kita menjadi tidak mudah stress yang dapat memicu amarah.

Mandi juga dapat meredakan amarah karena dengan mandi tubuh menjadi segar dan tak jarang bisa mendinginkan kepala.

Pasang musik kesukaanmu sambil relaksasi juga dapat meredam amarahmu. Diam sejenak dan pasang earphone mendengarkan musik dan sambil bernyanyi keras-keras juga dapat meluapkan energy amarahmu tanpa menyakiti orang lain yang kamu marahi.


Cari tahu apa faktor yang dapat membuatmu cepat marah dan ubahlah cara berpikirmu. Contohnya kamu merasa semuanya kacau tapi berpikirlah kekacauan tersebut bukanlah akhir dari segalanya. Diamlah beberapa saat dan bicarakan dengan baik-baik hal yang membuatmu kurang suka.
 

Read more »

Tips Tetap Fit Selama Puasa

Selamat Datang Ramadhan..! Puasa telah dimulai. Mungkin ada sebagian dari Teman yang agak sedikit merasa mengantuk karena bangun sahur dini hari tadi. Maklum awal-awal puasa… Bagi Teman yang berpuasa harus menjaga kondisi tubuh agar tetap Fit agar segala urusan tidak berantakan. Ada beberapa kiat-kiat khusus untuk tetap Fit selama berpuasa.

1. Sahur dengan menu bernutrisi
Santap sahur pada dasarnya merupakan pengganti sarapan. Karena itu jangan dilewatkan apalagi tidak ada makanan dan cairan yang masuk ke dalam tubuh sepanjang hari. Oleh karena itu menu sahur harus memiliki  nutrisi juga cairan yang cukup. Menu bernutrisi bisa berupa sumber karbohidrat (nasi kentang atau mie) dengan tambahan protein nabati (tempe tahu kacang-kacangan) protein hewani (daging unggas ikan) serta sayuran dan buah-buahan segar. Jangan lupa karena sahur dilakukan dini hari sebaiknya makan dengan makanan dan minuman yang hangat dan segar termasuk perbanyak minum air putih.

2. Akhirkan sahur & segerakan berbuka
Artinya mengerjakan makan sahur beberapa saat (sekitar 10 menit sampai seperempat jam) sebelum adzan Subuh dikumandangkan dan sesegera mungkin membatalkan puasa jika  adzan Maghrib telah berkumandang. Hal itu sesuai dengan hadist nabi. Logikanya puasa kita tidak berlangsung begitu lama.

3. Berbuka dengan yang manis & hangat
Usahakan untuk berbuka puasa dengan pertama kali meminum minuman yang hangat & manis. Minuman yang dingin akan mengejutkan alat pencernaan karena mengakibatkan produksi asam lambung meningkat.

4. Bila perlu konsumsilah vitamin yang diperlukan tubuh seperti vitamin A B1 B6 B12 dan C. Dengan begitu dapat meningkatkan daya tubuh agar tetap fit.
 

Read more »

Yuk Pilih Menu Sahur Sehat

Apa menu sahur favoritmu? Sahur bisa disetarakan dengan sarapan lebih dini jadi dengan sahur tubuh memiliki cadangan energi. Dalam mempersiapkan sahur ada beberapa hal yang harus kamu perhatikan dengan begitu ibadah puasa dapat dilaksanakan dengan baik dan menyehatkan.

Berikut ini beberapa tips dalam memilih menu sahur :

 1. Pilihlah makanan yang mengandung banyak serat. Makanan yang mengandung serat mampu menahan rasa lapar lebih lama. Mengapa demikian? Tubuh kita memerlukan waktu yang lebih lama untuk mencerna makanan berserat. Tidak hanya itu serat juga bermanfaat untuk membersihkan usus. Makanan berserat ini dapat kamu temui dalam sayur dan buah.

2. Tahukah kamu saat berpuasa kita kehilangan berat 1 hingga 2 kg dan itu dalah air. Karena itu utamakanlah air dan elektrolit. Memulai puasa dengan restorasi cairan merupakan awal yang baik.

3. Biasakan juga makan sahur dengan makanan yang seimbang yaitu terdiri dari dari sumber karbohidrat protein sayuran dan buah-buahan.

4. Makan sahur dilakukan dini pagi hari karena itu seringkali kita tidak terlalu berselera untuk makan dan masih mengantuk. Nah sebaiknya kamu menyiapkan makanan dan minuman yang masih hangat dan segar dengan begitu dapat meningkatkan selera makan.

Berikut adalah contoh-contoh menu yang menutur dr Phaidon L Toruan sangat pas untuk bersahur:

1. Nasi merah dengan soto ayam sambal minyak zaitun cabai bawang putih kecap dan buah pisang.

2. Bubur kacang hijau dengan gula aren dan telur setengah matang putih 3 kuning 1 dan buah jeruk.

3. Bubur oatmeal dengan telur rebus dengan irisan tomat buah.

4. Sandwich roti gandum dengan butter selai kacang telur setengah matang 3 putih dan 1 kuning kemudian disertai buah pepaya.

sumber

Read more »

Ciri-ciri Orang Kecanduan Internet

  1. - Mas kawin yang diminta di hari pernikahan adalah seperangkat komputer dan modem. Tunai !
  2. - Bel di rumah bertuliskan “Click Here to continue”
  3. - Pintu kamar mandi bertuliskan “This site contains Adult Material, please verify your age”
  4. - Menanyakan apakah ada email baru kepada Pak Pos yang mengantarkan kartu lebaran.
  5. - Mimpi selalu berawal dengan http://www/.
  6. - Menggunakan search engine untuk mencari anak yang sudah tiga hari tidak pulang ke rumah.
  7. - “Unable to locate your server !,” kata ketika menerima telepon salah sambung.
  8. - Anak-anak diberi nama Joko.gov agar kelak dia jadi Pegawai negeri sipil; Susy.org agar kelak jadi cewek matre; dan Tole.edu agar kelak dia jadi mahasiswa abadi.
  9. - Suara dengkuran sudah persis mirip dengan suara Handshake modem.
  10. - Susah menggerakan jari karena sudah online selama 36 jam.
  11. - Menonton film “The Net” …. 63 kali.
  12. - Ketika mobil menyeruduk mobil lain di simpang jalan, yang pertama dicari adalah tombol “UNDO”.
  13. - Istri meletakan wig di atas monitor untuk mengingatkan seperti apa tampang suaminya.
  14. - Sebagai pilihan untuk nama hewan peliharaan Anda: Eudora, Netscape dan Mirc. Dan kalau lebih demokratis (tidak monopistis), akan memberi nama hewan peliharaan Linux.
  15. - Memperkenalkan diri sebagai : “NamaAnda@…“
  16. - Membuat tatoo di badan Anda yang berbunyi “This body best viewed with Internet Explorer 5.5 or higher.”
  17. - Meninggalkan antrian tiket kereta api dengan berkata “request time out !!!”
  18. - Ketika hidup mengalami depresi, akan sangat menyesal mengapa tubuh tidak dilengkapi dengan tombol Ctrl-Alt-Del.
  sumber

Read more »

Merokok Itu Sebenarnya Tidak Berbahaya

Banyak orang menghawatirkan bahaya rokok dan menakutinya ,tapi Setelah diselidiki oleh beberapa pakar dalam bidangnya ternyata rokok itu Sama sekali tidak berbahaya. Kemudian para pakar sepakat untuk membuktikannya dengan mengambil dari beberapa hikayat pada zaman dahulu kala dimana
pada waktu itu nenek moyang kitapun telah membuktikannya melalui beberapa percobaan,dan di perkuat lagi oleh dokter Tekek Kusumo Porno Diloco yang telah melakukan penelitian selama bertahun-tahun di Universitas Tambun Bekasi.

Untuk lebih jelasnya dapat dibuktikan lewat penemuan oleh beberapa Dr ahli dibawah ini:
Pada zaman dahulu kala, ada 3 orang dokter. Mereka selalu bersama Kemana saja mereka pergi. Tapi ke-tiga2nya memiliki kegemaran berlainan.
A dr Jon Poni (suka main perempuan).
B dr Jon Joni (suka minum minuman keras).
C dr Jon Doni (suka segala jenis rokok) .

Suatu hari ketiga sahabat ini berjalan jalan tanpa tujuan.Tiba2 Ketiganya bertemu dengan sebuah ketel/kendi (seperti cerita Aladin). Lalu Salah seorang mengambilnya lalu meng-gosok2kan ketel tersebut. Sejurus Kemudian asap keluar dari corong ketel tersebut dan secara perlahan berganti
Menjadi satu makluk yang menyeramkan yakni seekor/seorang (?) jin yang ganas.Lalu jin tersebut tertawa: "Ha ha ha ......" dan berkata "Akulah Jin Ifrit!
Karena kamu telah membebaskan aku dari ketel itu maka aku akan Tunaikan apa saja permintaan kamu sekalian. !!" Ketiga sahabat yang pada mulanya Panic dan takut menjadi gembira lalu termenung dan berpikir tentang Peluang dan kemauan masing2 yang mungkin sekali dalam seumur hidup. Lalu mereka Memilih kemauan mengikuti kegemaran masing2.
Berkata si  A,"Aku mau perempuan2 muda dari berbagai bangsa di Seluruh dunia dan letakkan dalam sebuah gua tertutup dan jangan ganggu aku selama 10 tahun."
Pufff ........!! dengan sekejap mata jin itu menyempurnakan Permintaan si A.
Berkata si B,"Aku mau semua jenis arak dari seluruh dunia untuk Bekal selama sepuluh tahun dan letakkan dalam sebuah gua tertutup dan jangan Ganggu aku selama 10 tahun." Pufff ........ !! dengan sekejap mata jin itu menyempurnakan permintaan si B.
Berkata pula si C,"Aku mau semua jenis rokok dari seluruh dunia Untuk bekal selama sepuluh tahun dan letakkan dalam sebuah gua tertutup dan Jangan ganggu aku selama 10 tahun." Pufff ........... !! dengan sekejap mata jin Itu menyempurnakan permintaan si C.
Setelah genap 10 tahun, maka jin tersebut muncul kembali untuk Membuka pintu gua masing2 sebagaimana yang dijanjikan. Maka jin tersebut pergi membuka pintu gua si A, ketika dibuka maka
Keluarlah si A dengan keadaan kurus kering, berdiri pun tidak bisa karena Tidak sanggup untuk menggerakkan lutut sebab hari2 hanya memuaskan nafsu Dengan perempuan.Tiba2 si A pun jatuh ketanah lalu mati !!
Setelah itu jin tersebut pergi ke gua si B, ketika pintu dibuka maka keluarlah si B dengan perut yang sangat buncit karena hari2 mabuk2an. Jalan pun ter-huyung2.Tiba2 si B pun jatuh ketanah lalu mati !!
Setelah itu jin pergi ke gua si C dan membuka pintu gua. Tiba2 si C keluar dalam keadaan sehat walafiat dan terus MENAMPAR si jin. Sambil me-maki2 si jin ia berkata :

JIN GOBLOOOKK ...!!!! KOREKNYA MANA ...???!!
sumber

Read more »