Berikut Ini Penyebab Rasa Sakit Wanita Saat Hubungan Seks

Hubungan seks adalah bagian penting dalam hubungan lantaran kegiatan ini menjadi salah satu kunci keharmonisan pasangan suami-istri. Kalau pria dapat dengan mudah menikmati seks, beda halnya dengan wanita yang kerap tak menikmati karena munculnya rasa sakit saat penetrasi.

Penyebabnya, bisa karena faktor kesehatan organ intim yang sifatnya sementara, hingga munculnya gangguan ginekologi. Berikut lima penyebab munculnya rasa sakit pada wanita saat berhubungan intim atau dyspareunia seperti dikutip handbag.com.

1. Kurangnya gairah
Jika tidak dalam mood untuk melakukan hubungan seks, otot-otot pada vagina akan mengencang dan kering. Kondisi ini menyebabkan penetrasi sulit dilakukan, sehingga vagina akan terasa sakit.

Terkadang masalah ini muncul berasal dari rasa cemas dalam pikiran Anda. Cobalah untuk rileks dan katakan pada pasangan Anda untuk membantu Anda menciptakan kondisi yang aman dan nyaman.

2. MelahirkanRasa sakit pada organ intim kerap datang setelah melahirkan anak, baik melalui prosedur kelahiran alami ataupun caesar."Proses melahirkan yang menyakitkan bisa meninggalkan luka baik fisik maupun mental," ujar Denis Knowles, seorang terapis seks.

Menurutnya, seorang wanita yang baru saja melahirkan mungkin saja merasa vagina mereka terluka. "Hal ini dapat membuat mereka merasa tidak seksi, dan mereka tidak merasakan sensasi yang sama yang seharusnya mereka rasakan selama hubungan seksual."

Cobalah ungkapkan perasaan pada pasangan dan lakukan aktivitas intim perlahan-lahan sesuai kenyamanan. Studi menunjukkan bahwa rasa sakit akan hilang paling tidak dalam waktu setahun.

3. VaginismusVaginismus adalah pengetatan tak terkendali dari otot vagina, yang membuat penetrasi sulit dilakukan dan memicu rasa sakit pada vagina. Gairah masih muncul, namun kerap tak hadir. Umumnya, otot-otot vagina akan kembali rileks ketika proses penetrasi berakhir.

Penyebab vaginismus belum diketahui secara pasti. Umumnya, kondisi ini dikaitkan dengan kondisi psikologis terkait pengalaman seksual traumatis.

"Setiap trauma yang berhubungan dengan organ intim memiliki dampak psikologis. Untuk mengatasi masalah ini, Anda memerlukan pasangan yang baik dan pengertian. Memberi kenikmatan pribadi juga dapat membantu karena Anda akan belajar apa yang membuat Anda cemas dalam hubungan," ujarnya.

4. Vulvar vestibulitis
Gejala umum yang kerap terjadi pada kondisi ini adalah rasa terbakar, menyengat, dan sakit. Rasa sakit yang muncul biasanya bersifat konstan dan dapat berlangsung selama bertahun-tahun.

Kondisi ini berisiko lebih besar terjadi pada wanita usia 40 tahun atau lebih. Gangguan ini disembuhkan dengan obat-obatan yang mengubah cara ujung saraf mengirim stimulus ke tulang belakang.

5. Infeksi vaginaBeberapa infeksi seperti iritasi, klamidia, dan herpes dapat membuat luka saat berhubungan seks. Iritasi dapat diobati dengan obat-obat yang dijual di apotik.

Sedangkan, klamidia dan herpes termasuk penyakit seksual menular yang dapat menyebabkan nyeri, bahkan berdarah saat berhubungan seks. Kedua kondisi ini dapat diobati dengan obat resep dokter.


sumber

Read more »

Berikut Lima Ketakutan Pria Soal Seks

Bukan hanya wanita yang harus berurusan dengan ketakutan hubungan seks. Kaum pria juga memiliki sumber yang membuat mereka gugup di kamar tidur.

Bila tak diatasi, ketakutan bisa menurunkan kepuasan dan performa seks mereka. Ada beberapa kekhawatiran pria, diantaranya kinerja seksual, posisi seks, ejakulasi, orgasme yang memuaskan dan perilaku liar di tempat tidur.

Seksolog Dr Deepak Arora menjelaskan, "Pria selalu menghubungkan seks dengan ego mereka dan mereka tidak pernah ingin gagal. Kecemasan terbesar dalam diri mereka bisa berubah membuat mereka merasa gagal. Perlu kesabaran pasangan untuk memberi dukungan," katanya seperti dikutip Times of India.

Berikut beberapa hal yang menjadi ketakutan pria saat berhubungan seks.

#1: Pasangan Tak Puas
Ketakutan paling utama pria adalah tidak mampu memuaskan pasangan. Banyak pria yang mengaitkannya dengan ukuran organ vital mereka, dan menganggap semua wanita berpikir, makin besar ukuran organ seks makin baik performa mereka.

Merasa tak memberi yang terbaik memicu munculnya perasaan tak sempurna dan memukul ego mereka.

Cara mengatasi: Ketakutan tak mampu memuaskan pasangan bisa membuat pria justru menjauhi pasangan dan berselingkuh. Sama seperti wanita yang merasa nyaman dengan tubuh mereka, pria juga harus diyakinkan bahwa hubungan yang kuat dan memahami pasangan lebih diinginkan wanita ketimbang ukuran.

# 2: Ejakulasi dini

Sebuah hubungan seks yang sehat adalah saling memberi dan menerima kenikmatan, meskipun melakukan seks kilat. Namun, sebagian pria tetap cemas tak dapat memberi klimaks kepada wanita karena mereka mengalami ejakulasi terlalu cepat.

Cara mengatasi: Menurut ahli, pria yang mampu menahan ejakulasi selama minimal satu menit bukanlah penderita ejakulasi dini. Tapi sayangnya banyak pria berpikir salah karena banyaknya iklan soal obat kuat maupun film dewasa yang memperlihatkan pria dapat berhubungan intim dalam waktu lama.

Ini mencipta ketidakpuasan dan stres yang akan diubah menjadi kecemasan. "Sebagian besar karena rasa takut, jadi hilangkan rasa takut agar perilaku Anda di tempat tidur lebih prima," ujar Dr Arora.

#3: Impotensi

Meski setiap percintaan suami-istri tak harus bertujuan memperoleh buah hati, banyak pria mengalami ketakutan mereka mengalami impotensi. Kekhawatiran tidak dapat membuahi pasangan menempatkan pria pada stigma buruk dan menyentuh ego. Akibatnya dapat berimbas pada kinerja seks mereka.

Cara mengatasi: Memiliki anak sangat berhubungan dengan kesehatan pasangan, pria dan wanita. Selain itu, faktor takdir bisa jadi penyebabnya. Ada banyak kasus dimana secara medis pasangan normal, namun tak dapat memiliki anak. Menjalani diet sehat dan berpikir positif adalah solusinya.

#4: Tak bisa seperti aktor porno
Wajar bila pria menonton film dewasa dan mempelajari tindakan tertentu untuk dilakukan bersama pasangan. Banyak pria yang berusaha liar bagaikan aktor porno namun tak mendapat respon yang diinginkan dari pasangan. Hal ini membuat pria merasa gagal dalam hubungan.

Cara mengatasi: Pria sering membandingkan kinerja seksual mereka aktor porno. Ada rasa takut mereka tak berpengalaman sehingga menimbulkan kepanikan. Ahli mengungkap, hubungan seks adalah aktivitas alamiah yang bahkan tak perlu meniru adegan dari film dewasa.

#5: Masturbasi di masa lalu
Beberapa penelitian menyatakan bahwa masturbasi yang dilakukan selama masa lalu seseorang tidak berdampak banyak pada kehidupan seks seseorang di tahun kemudian. Namun, ketakutan menurunnya kemampuan seks akibat aktivitas memuaskan diri sendiri dialami sebagian pria. Mereka sering menyalahkan kebiasaan masturbasi dengan lemahnya performa seks.

Cara mengatasi: Dr Arora mengungkap, "Masturbasi moderat tidak membahayakan, tapi rasa bersalah karena masturbasi lebih berbahaya. Ini karena kurangnya pendidikan seks. Pria sehat melakukan masturbasi beberapa kali pada setiap tahapan usia, dan itu tak perlu dikhawatirkan."


sumber

Read more »

Masturbasi Bukan Kejahatan

Aktivitas seksual masturbasi seringkali dikaitkan dengan aktivitas seksual kaum pria. Tapi, siapa bilang wanita tidak boleh melakukan masturbasi? Sebab, masturbasi moderat ternyata memberi manfaat.

Tak seperti pria yang cenderung terbuka atas aktivitas seksual masturbasi kepada teman, banyak wanita menganggap hal ini sebagai sesuatu yang tabu. Padahal, banyak keuntungan akan diperoleh, bukan saja bagi diri sendiri, namun juga kelanggengan hubungan dengan pasangan.

Berikut empat manfaat melakukan masturbasi secara moderat pada wanita, seperti dikutip Yourtango:

1. Membantu mengenali tubuh dan pikiran
Melalui masturbasi, wanita akan belajar bagaimana caranya untuk membangkitkan sesuatu, misalnya seperti gairah seksual. Secara mental, Anda dapat bermain berbagai macam fantasi. Hal ini berguna agar Anda lebih paham akan hal apa saja yang harus Anda lakukan demi memperoleh kepuasan.

Pada beberapa wanita yang bermasalah dengan gairah atau orgasme, masturbasi memberi manfaat untuk mencintai diri sendiri serta mengenal tubuh lebih baik. Anda dapat melakukannya dengan menggunakan alat bantu. Bukan tak mungkin Anda bisa menikmatinya bersama pasangan.

2. Bermanfaat bagi kesehatan
Sama seperti pria, masturbasi pada wanita juga mampu melepaskan ketegangan atau stres, terutama bagi Anda yang susah tidur. Hal ini membuktikan bahwa ada senyawa yang dilepaskan selama orgasme dan dapat juga dapat menyembuhkan Anda dari depresi.

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa wanita yang mengalami masturbasi akan lebih fokus pada kesehatan seksualnya dengan mengunjungi dokter kandungan lebih sering.

3. Memanjakan diri membuat Anda kian seksi
Ada anggapan keliru bahwa wanita yang aktif melakukan hubungan seksual tak memerlukan masturbasi.

Sebetulnya, melakukan aktivitas seksual seperti masturbasi bersama dengan pasangan juga merupakan hal yang menyenangkan. Sesekali melakukan aktivitas ini bersama pasangan akan membantu meningkatkan gairah seksual serta rasa percaya diri wanita. Anda akan merasa lebih seksi di matanya.

4. Masturbasi bersama pasangan

Masturbasi yang dinikmati bersama pasangan membantu saling mengenali pasangan satu sama lain, sekaligus saling mengetahui apa yang Anda suka dan tidak suka.


sumber

Read more »

Tahukah Kamu Otak Wanita "Berhenti" Saat Bercinta...???

Seperti diketahui bahwa organ otak kita tidak akan pernah berhenti bekerja selama kita masih hidup. Tapi, ada kalanya otak seolah berhenti melaksanakan tugasnya untuk berpikir. Pada pria, otak seakan berhenti bekerja saat memikirkan nama seorang wanita. Sedangkan pada wanita, otak justru berhenti bekerja saat melakukan hubungan seks.

Seperti dilansir dari iVillage, seluruh bagian otak wanita akan "mati" selama Anda berhubungan seks dengan penuh gairah hingga mencapai orgasme.

Dalam studi terbaru yang ditulis Journal of Sexual Medicine, para peneliti memindai otak responden wanita untuk memantau aktivitas otak mereka saat menonton film porno. Penelitian ini menunjukkan bahwa daerah otak yang bertanggung jawab untuk memproses gambar visual tidak bekerja saat mereka menonton film porno. Artinya, sekali terangsang, wanita akan praktis "buta" terhadap apa yang ada di depan mereka karena otak sibuk mengirimkan sinyal sensual ke area organ intim.

"Otak dapat menjadi cemas atau pun terangsang, tetapi tidak di saat yang bersamaan. Jika Anda ingin memfokuskan pikiran pada apa yang Anda lihat, Anda akan sulit sekali memfokuskan pikiran pada gairah," ujar Gert Holstege, seorang uroneurologist di Universitas Groningen Medical Center, Belanda.

Jadi, kalau Anda berpikir bahwa otak merupakan bagian super yang multitasking, bahkan saat Anda melakukan hubungan seks, berarti Anda salah! Tak heran kalau banyak wanita memalsukan orgasme saat mereka terpaksa melakukan hubungan seksual dengan pasangan mereka.

"Anda harus menyadari bahwa otak ingin memiliki cadangan energi sebanyak mungkin. Sehingga jika bagian otak tidak berada dalam fungsi maksimal, maka penggunaan energi bagian otak tersebut akan segera turun."

Temuan ini juga memiliki implikasi pada disfungsi seksual yang juga terjadi pada wanita. Hasil screening otak menunjukkan bahwa rasa cemas adalah "pembunuh" libido yang efektif.

"Nah, bagi laki-laki, jika Anda ingin berhubungan seks, Anda harus pandai membuat situasi yang aman bagi wanita. Hal tersebut adalah hal yang terpenting," ujarnya.


sumber

Read more »

Serba Serbi Ereksi pada Pria

Bagi setiap pria normal di usia matang secara seksual, ereksi adalah sesuatu yang umum terjadi. Fenomena fisiologis ini adalah kondisi penis yang membesar dan mengeras.

Namun, tak banyak yang menyadari, ereksi merupakan hasil interaksi kompleks antara psikologis, saraf pembuluh darah, dan faktor endokrin. Ereksi sebenarnya tak melulu karena gairah atau daya tarik seksual.

Mengapa seorang pria mengalami ereksi? Sebagian besar memang akibat adanya rangsangan atau daya tarik seksual. Namun, pria juga mengalami ereksi pada saat tidur atau bangun tidur yang dikenal dengan sebutan ereksi nokturnal.

Ereksi normal
Dikutip dari Mayo Clinic, salah satu cara mengetahui apakah seseorang mengalami ereksi normal adalah mengukur frekuensi ereksi di malam hari. Biasanya, pria mengalami ereksi 3-5 ereksi per malam. Satu ereksi bisa berlangsung selama 30 menit. Ereksi yang terjadi di pagi hari menunjukkan tidak ada penyebab fisik dalam ereksi.

Namun, setiap pria normal pernah mengalami gangguan ereksi. Hampir semua pria pernah mengalami kegagalan ereksi atau tak dapat mempertahankan ereksi.

Dalam banyak kasus, masalah ini bisa hilang dengan sedikit atau tanpa perawatan. Tetapi, jika seorang pria kesulitan menjaga ereksi lebih dari 25 persen daripada waktu yang seharusnya, menunjukkan adanya gangguan.


Ereksi dan Kepercayaan Diri
Gangguan ereksi bisa merusak rasa percaya diri, juga hubungan dengan pasangan. Kerapkali, masalah ereksi disebut bersumber dari pikiran. Kenyataannya, gangguan ereksi disebabkan adanya masalah fisik.

Masalah ereksi biasanya tidak mempengaruhi gairah seks pria. Ejakulasi dini tidak sama dengan impotensi. Infertilitas pria juga berbeda dari impotensi.

Seorang pria yang tidak dapat menjaga ereksi mungkin dapat memproduksi sperma yang bisa membuahi sel telur. Seorang pria yang tidak subur biasanya dapat menjaga ereksi, tetapi ia mungkin tidak bisa menjadi ayah seorang anak karena adanya masalah dengan sperma.

Namun, tak selama gangguan ereksi berupa tak mampu menjaga atau tak bisa melakukan ereksi. Priapism  misalnya, adalah gangguan ereksi yang berlangsung lebih dari empat jam dan menyakitkan dan terjadi tanpa ada rangsangan seksual.

Umumnya Priapism terjadi karena terjebaknya darah di area oenis dan tidak mampu mengalir normal. Bila tak segera diobati, dapat menyebabkan jaringan parut dan disfungsi ereksi permanen,

Penyebab umum masalah ereksi meliputi:- Penyakit seperti diabetes, tekanan darah tinggi, jantung atau kondisi tiroid, aliran darah yang buruk, depresi, atau gangguan sistem saraf (seperti multiple sclerosis atau penyakit Parkinson)

- Penggunaan obat-obatan, termasuk obat tekanan darah terutama beta-bloker, obat jantung, obat ulkus peptikum tertentu, obat tidur, dan antidepresan

- Kerusakan saraf dari operasi prostat

- Penggunaan nikotin, alkohol, atau kokain

- Miskin komunikasi dengan pasangan

- Perasaan ragu-ragu dan kegagalan berulang

- Cedera saraf tulang belakang

- Stres, ketakutan, kecemasan, atau kemarahan

- Harapan seksual yang tidak realistis, yang menajadikan seks bukan sesuatu yang menyenangkan

Masalah ereksi menjadi lebih umum dengan usia tua, tapi bisa memengaruhi pria di usia berapapun. Penyebab fisik lebih sering terjadi pada pria yang lebih tua, sementara pada pria muda lebih banyak disebabkan faktor emosi.


sumber

Read more »

6 Sisi Negatif Workaholic dalam Pernikahan

Mencari nafkah memang sudah menjadi kewajiban seorang suami. Tetapi, tidak berati dengan alasan ini mereka berhak menjadikan nomor dua, setelah karier menduduki ranking satu. Hal ini akan memicu terjadinya pertengkaran dalam rumah tangga.
Ada beberapa hal yang akan terjadi jika Anda menikah dengan seorang workaholic, seperti yang dilansir dalam Blodsky.com:

Kehilangan Momen Bersama
Orang yang tergila –gila pada kerjaan sangat sulit disembuhkan, hal ini seperti penyakit yang melekat dalam kehidupan. Satu-satunya tempat yang akan mereka kunjungi adalah kantor, hal pertama yang ada dalam pikirannya adalah uang dan karier. Jadi, jangan harap mereka akan meluangkan waktu berdua hanya untuk pergi jalan keluar. Bagi mereka, datang tepat waktu ke kantor lebih penting dibanding harus menemani Anda berbelanja atau nonton.

Gangguan bunyi ponsel
Anda akan tuli karena teralu sering mendengar deringan bunyi ponsel setiap menit. Jika suami Anda gila kerja, ia akan menolak untuk mematikan ponsel atau mengubah profile silent saat di rumah. Bagi dirinya bunyi dering ponsel sama dengan panggilan kerja.

Berlibur sendirian
Tidak pedulu seberapa pandai Anda menyusun acara liburan bersama, ingatlah urusan kantor tetap nomor satu. Jangan kaget jika nantinya Anda akan pergi sendirian berlibur, karena suami Anda lebih memilih menghabiskan waktu liburannya di kantor.

Makan sendiri
Biasakanlah menikmati makan malam sendiri di rumah. Menunggu suami yang tergila-gila pada kerjaan hanya akan membuat Anda terserang penyakit maag. Meski ia berkata akan pulang tepat waktu dari kantor, bukan berati merekan akan bersantap di rumah. Biasa mereka pulang cepat untuk datang ke lokasi meeting di sebuah restoran.

Orang tua tunggal
Jika Anda telah memiliki buah hati, mereka hanya akan dibesarkan oleh Anda. Secara harfiah, waktu kerja akan lebih banyak menyita suami Anda, dibandingkan bermain bersama dengan anak-anaknya. Satu hal yang membuat mereka berprestasi adalah mereka telah berhasil membuat Anda memiliki seorang anak, yang dapat dijadikan teman di rumah.
 
Alarm pribadi
Tak mau sakit hati saat sedang perayaan moment penting? Sebaiknya Anda ingatkan tanggal moment tersebut sebelum satu hari perayaan. Mereka akan lebih mudah mengingat angka pemasukan dibandingkan angka ulang tahun Anda. Bahkan mereka juga sering lupa dengan tanggal lahirnya sendiri.


sumber

Read more »

Humor, Kunci Mencari Pasangan

Tertawa memang "obat" sempurna. Bukan hanya bisa membuat suasana tegang jadi lebih tenang, tapi juga bisa mempermudah Anda mendapat pasangan. Selera humor, menurut penelitian, ternyata merupakan hal penting dalam hal mencari pasangan.

Kategori "lucu" atau "menyenangkan" memang merupakan hal yang kompleks dan didefinisikan berbeda-beda tiap orang. Tapi, humor selalu masuk dalam kriteria baik oleh wanita maupun pria ketika mempertimbangkan soal jodoh.

Faktanya, penelitian yang dipublikasi dalam Journal Evolution and Human Behavior menemukan kalau bagi wanita, pria terlihat jauh lebih menarik dan menggairahkan ketika ia bisa membuatnya tertawa. Sedangkan bagi pria, mereka memang mencari pasangan yang memiliki selera humor, tetapi tidak menganggap wanita lebih menarik ketika bisa membuat tertawa.

Menurut tim peneliti yang terdiri dari  Eric Bressler, Rod Martin dan Sigal Balshine ada perbedaan sudut pandang antara pria dan wanita dalam mendefiniskan "selera humor yang baik".

Ketika wanita mengatakan ingin memiliki pasangan dengan selera humor yang baik, artinya menginginkan pria yang bisa membuat mereka tertawa dan akan menertawakan lelucon mereka.

Sementara, bagi pria sebaliknya. Mereka justru menginginkan wanita yang akan selalu tertawa saat mendengar lelucon yang dilontarkannya. Juga diketahui, humor adalah hal yang termasuk dalam pertimbangan utama saat mencari pasangan jangka panjang, dan bukan untuk sekedar kencan singkat.

"Pada akhirnya, ketika menjalani hubungan serius jangka panjang seperti pernikahan, sangat penting bagi tiap orang untuk bisa membuatnya tertawa. Pasalnya, hubungan jangka panjang memiliki risiko stres yang tinggi. Mulai dari masalah pekerjaan, anak, hingga keuangan," kata salah satu peneliti Eric Bressler, dikutip dari Youbeauty.


sumber

Read more »

Taklukkan Pria Idaman Lewat Trik Ilmiah

Ingin sukses di dunia kencan? Anda bisa memanfaatkan sesuatu yang bersifat ilmiah untuk membuat pria incaran bertekuk lutut. Menyerah pada pesona Anda.

Berbagai studi mengungkap, ada beberapa hal seperti senyum, tawa, hingga meniru mimik pria yang terbukti membuat kaum adam tak sanggup berpaling. Ini dia beberapa di antaranya, seperti dikutip dari ivillage:

 

Gaun Merah
Investasi berharga dalam kehidupan asmara. Studi  University of Rochester menunjukkan pria menilai wanita yang menggunakan pakaian berwarna merah lebih menarik secara seksual. Ingin menambah kekuatan gaun merah? imbangi dengan kepribadian menarik dan kecerdasan.

Gunakan 'Tanda' MerahSapuan lipstik warna merah membuat Anda lebih mudah tertangkap mata pria. Para ilmuwan dari Universitas Manchester menemukan bahwa pria menghabiskan 7,3 detik menatap bibir berpulas lipstik merah ketimbang 6,7 detik bibir berlipstik merah jambu.

Goda dengan senyumSenyum membuat Anda lebih menarik karena merangsang bagian otak yang memberi sinyal Anda mudah didekati. Senyum adalah aksesoris paling menarik yang dimiliki wanita.

Hadiahkan TawaTertawa adalah obat terbaik, termasuk dalam kehidupan cinta. Universitas Kanada menemukan bahwa pria tertarik pada wanita yang menertawakan lelucon mereka. Tak mengherankan, karena sebenarnya semua orang adalah seorang narsistik.

Tiru Mimiknya
Mungkin Anda terlihat seperti meniru, tapi nilai wanita yang secara halus meniru lawan jenis mendapat nilai tertinggi dari pria. Meski dia takkan mengatakannya secara terbuka, ia akan mengajak Anda ke kencan selanjutnya.

BernyanyiMeski suara rendah terdengar seksi, sebagian besar pria menyukai suara bernada tinggi, seperti Marilyn Monroe yang menyanyikan 'Happy Birthday' untuk JFK.

Lenggak-lenggokTak perlu panggung runway untuk membuat mata pria tertarik. Berjalan dengan sedikit lenggokan saat berjalan lebih mungkin menarik perhatian pria. Jangan melangkah seperti model, tapi melangkah panjang dengan satu kaki di depan. Ini menimbulkan kesan lenggokan yang halus dan seksi.

Jaga Air Mata
Saat bersamanya, jangan mengumbar air mata. Penelitian yang dipublikasikan di Science Express menunjukkan bahwa pria kurang tertarik secara seksual pada wanita yang menangis.

Tunjukkan Lengan SeksiBerpikir pria lebih senang pada kaki jenjang? Tidak selalu demikian. Ilmuwan University of New South Wales pria merasa lebih tertarik pada tangan wanita daripada kakinya. Jadi, mulai lakukan olahraga yang bisa membuat otot tangan Anda tampak memukau saat mengenakan tank top.

Tiru Gaya Pesan Pendeknya
Komunikasi masih merupakan kunci dalam tiap hubungan jangka panjang. Peneliti University of Texas menemukan 80 persen mereka yang menggunakan gaya bahasa masih berhubungan dalam 3 bulan, dibandingkan mereka yang tak memiliki bahasa penulisan mirip. Kalau dia menulis "T4" bukan "tempat" dan 'U' bukan "You" pada SMS atau BBM, meniru gaya tulisannya adalah cara sempurna membuatnya 'menoleh' pada Anda.

Pamerkan Lekuk Tubuh
Hingga berat tubuh bertambah beberapa kilogram, pria tak melihat perubahan besar pada tubuh wanita. Para peneliti di Skotlandia menemukan pria lebih memilih wanita dengan berat badan normal daripada yang bertubuh kurus. Jadi, buatlah dia terpana dengan menampilkan lekuk tubuh seksi Anda.


sumber

Read more »

Ibu Hamil Penting Menjaga Kesehatan Mulut

Kehamilan adalah masa di mana seorang wanita paling rentan terserang penyakit.  Dan, kebanyakan wanita hamil cenderung mengabaikan kesehatan mulut mereka, padahal kesehatan gigi dan mulut bisa mempengaruhi kesehatan janin.

Seperti dikutip laman Times of India, sebuah penelitian mengungkap bahwa ada hubungan antara kesehatan mulut ibu hamil dengan kesehatan janin. Bahkan, ibu hamil yang memiliki penyakit periodontal, tujuh kali lebih mungkin memiliki bayi prematur.

Dr D Gopalakrishnan menginformasikan, "Gingivitis (radang gusi) selama kehamilan merupakan komplikasi oral yang mempengaruhi banyak ibu hamil. Perdarahan, bengkak, merah atau tender gusi dan bahkan bau mulut adalah beberapa gejala radang gusi pada masa kehamilan".

Bahkan katanya, delapan puluh persen ibu hamil, rata-rata mengeluh mengalami komplikasi mulut. Dan ketika masalah tersebut tak langsung diobati, maka bisa menimbulkan masalah kesehatan fatal.

"Penyakit periodontal memiliki dampak negatif pada gigi dan gusi bayi. Kondisi ini harus dihindari dan semua masalah harus ditangani segera untuk menghindari komplikasi," ujar Gopalakrishnan lagi.

Penting pula bagi wanita hamil untuk rutin memeriksakan kondisi kesehatan gigi dan mulut. Bahkan akan lebih baik, wanita yang hendak menjalani rencana program kehamilan, juga rutin memeriksakan kesehatan giginya ke dokter. 

Dr Radhika Raman menambahkan, "Untuk mulai hidup sehat, wanita harus rajin menyikat giginya dengan bulu sikat yang lembut. Berkumur dengan obat kumur antibakteri juga dianjurkan. Namun perlu dikonsultasikan juga pada dokter sebelum memutuskan menggunakan obat kumur".

Dengan kebersihan mulut yang terjaga, ditambah dengan diet kaya serat, mineral dan vitamin, wanita dapat memastikan kesehatan yang baik selama kehamilan.


sumber

Read more »

Rata-rata Pria Suka Morning Sex

Kebanyakan wanita menolak saat sang suami mengajak melakukan adegan intim di pagi hari. Biasa dikenal dengan "Morning Sex", wanita mengaku tak suka melakukannya, karena alasan bau nafas tak sedap yang ditimbulkan saat bangun tidur.

Namun, berbeda dengan para wanita, kaum pria justru sangat menyukai kegiatan ini di pagi hari. Seorang pakar seks, Jane Greer, Ph.D, seperti dikutip laman Times of India, mengatakan, melakukan hubungan seksual di pagi hari bagi sebagian besar kaum pria umumnya merupakan ritual menyenangkan.

"Ini karena mereka menyukainya. Tapi, di samping itu semua, kegiatan ini ternyata juga bermanfaat untuk para wanita, sebagai penyemangat untuk memulai aktivitas," katanya.

Bagi sebagian besar pria, bercinta di pagi hari memiliki sensasi berbeda. Pagi hari adalah waktu paling ekspresif, dan kebanyakan dari mereka, bangun dengan segudang fantasi seks di pagi hari. Ditambah lagi, kebanyakan pria gairahnya meningkat ketika menemukan pasangannya berbaring di sebelahnya, hal ini memicu dorongan untuk melakukan adegan seks.

"Melakukan hubungan romantis yang ekspres bisa menimbulkan kenikmatan dan kepuasan berbeda. Dengan begitu, mereka merasa bisa memulai hari dengan lebih semangat," jelas Greer.

Nah, jika Anda tertarik untuk membahagiakan suami, coba goda dia di pagi hari. Aturannya adalah, tampil seksi di pagi hari. Tak ada salahnya, bergaya seperti layaknya wanita penggoda jika hal itu dilakukan di depan pasangan Anda sendiri.
Dengan memperlihatkan betapa indahnya rambut kita, juga bisa merangsang gairahnya. Lupakan aroma nafas yang tak sedap, dan fokuslah pada fantasi-fantasi yang bisa membangun gairah.

"Tetaplah untuk berpikir bahwa Anda adalah makhluk seksi. Untuk membangkitkan perasaan seksi, kenakan lingerie favorit suami, dan tunjukkan gaya eksotis Anda di hadapannya," ujarnya.

Bisa juga persiapkan diri Anda, dengan bangun lebih awal dan mandi di pagi hari. Ini bisa membantu agar Anda bisa ikut merasakan kenikmatannya.
"Menyegarkan diri, sebelum menerima ajakannya, otomatis mood Anda akan ikut bergairah.”  Sebelum aksi dimulai, katakan padanya Anda akan memberinya kejutan tak terlupakan dalam waktu 30 detik.

Pagi hari juga dianggap waktu bercinta yang paling tepat untuk mencoba gaya baru dengan posisi yang menantang. Ekspresikan gaya baru Anda, dan nikmati sensasinya.

Dan satu lagi, ada sebuah aturan yang hendaknya dipatuhi, yakni, akan lebih baik jika kegiatan itu tak direncanakan. Biasanya, seks di pagi hari terjadi secara spontan.


sumber

Read more »

Tahukah Kamu Manfaat di Balik Bicara dengan Diri Sendiri

Fritz Simon, seorang psikiater Jerman pernah mengatakan bahwa manusia adalah satu-satunya makhluk hidup yang tidak bisa berhenti berbicara untuk diri mereka sendiri. Namun, bukan berarti, berbicara sendirian menandakan orang itu gila.

Sebuah penelitian berbasis di Amerika Serikat pun mengungkap bahwa berbicara dengan diri sendiri ternyata memiliki manfaat tersembunyi, apa manfaatnya?

Seorang peneliti dan psikolog kognitif di University of Wisconsin-Madison, Gary Lupyan, pun menyatakan bahwa berbicara dengan diri sendiri bermanfaat bagi otak. "Secara umum, mengungkapkan suatu kata dalam sebuah bahasa bukan hanya suatu sistem komunikasi, tapi bahkan berdebat dengan diri sendiri bisa meningkatkan persepsi, membuat otak aktif berfikir," ujar Lupyan seperti dikutip laman Times of India.

Hasil penelitian Lupyan ternyata telah diterapkan di dunia bisnis, olahraga, kinerja, dan keberhasilan psikologi, kedokteran, hiburan dan untuk penelitian otak. Seperti dalam kasus seni bela diri, jelas Dr Dayal Mirchandani, seorang psikiater.

"Ketika seniman bela diri melakukan tendangan dan pukulan, sering disertai dengan teriakan keras. Itu semacam bicara dengan diri sendiri, bermanfaat membantu menjaga fokus dan meningkatkan energi".

Hasil penelitian dari University of Wisconsin-Madison dan University of Pennsylvania yang dipublikasikan dalam jurnal triwulanan Psikologi Eksperimental itu juga menyatakan bahwa berbicara dengan diri sendiri ketika sedang mencari sesuatu ternyata dapat membantu untuk menemukan apa yang seseorang cari dengan lebih cepat.

Dalam penelitian tersebut, peserta dihadapkan pada 20 gambar. Kemudian, peserta diminta untuk mencari benda tertentu. Beberapa hanya diarahkan dengan label untuk mencari benda tersebut, sedangkan yang lain diminta untuk mencarinya sambil mengulang nama benda tersebut.

Para peneliti menemukan bahwa peserta yang mengulang nama benda dengan lantang, mampu menemukan lebih cepat daripada yang tidak mengulang nama benda yang dicari. Tak jarang, saat kehilangan sebuah benda, seseorang cenderung mengingat kembali saat sebelum barang tersebut hilang, dengan berbicara kepada diri sendiri. Ternyata itu cukup membantu.

Seorang petinju asal India juga merasakan manfaat berbicara pada diri sendiri saat dirinya menghadapi pertandingan, dan ternyata bisa memotivasi diri.

"Saya sering bicara pada diriku sendiri di ruang ganti sebelum pertandingan untuk menenangkan syaraf. Saya biasanya melakukan terus mengatakan pada diriku sendiri bahwa 'Saya yang terbaik '. Hal ini bukan suatu kegilaan jika Anda berbicara pada diri sendiri," kata seorang petinju asal India bernama Vijender Singh.


sumber

Read more »

Makan Permen Mint, Tip Jitu Usir Mabuk Udara

Menggunakan pesawat seringkali menimbulkan mual yang tak mengenakkan. Atasi serangan-serangan tersebut, dengan solusi di bawah ini.

Tidak semua orang menyukai bepergian dengan pesawat terbang. Kekhawatiran seperti timbulnya mabuk, sakit telinga, dan sakit kepala adalah penyakit umum yang banyak dirasakan. Sayangnya, kesibukan pekerjaan kerap mengharuskan Anda banyak menggunakan jasa penerbangan dan merasakan penyakit-penyakit yang menghadirkan rasa tak nyaman tersebut.

Agar Anda tetap tetap fit dan nyaman selama perjalanan, ada beberapa solusi yang dapat Anda lakukan, seperti dilansir Boldsky:

Kurangi makan

Ada baiknya perut tidak terisi dalam keadaan terlalu penuh. Perut yang terlalu penuh memungkinkan timbulnya rasa sakit saat bergerak. Jadi, makan lebih sedikit sebelum masuk ke pesawat. Membawa beberapa makanan ringan dapat menjadi alternatif. Makanan ringan secara efektif dapat mencegah Anda merasakan ketidaknyamanan selama penerbangan.

Rileksasi pikiran

Jangan biarkan pikiran Anda larut dalam permasalahan berat. Segera alihkan pikiran Anda, misalnya dengan bermain video game atau mendengarkan musik lembut yang menginduksi tidur. Musik ringan juga dapat menenangkan pikiran Anda dan mengalihkan pikiran Anda dari hal-hal yang membebani otak.

Siapkan bola kapas

Sakit pada telinga atau telinga tersumbat adalah masalah umum orang di pesawat terbang. Untuk mencegahnya siapkan bola kapas dan gunakan sebelum penerbangan berlangsung.

Makan permen

Membiarkan diri tetap sibuk, misalnya dengan mengemut permen karet rasa mint merupakan langkah tepat mengantisipasi mual dan pusing.

Meningkatkan gerakan tubuh

Ketika Anda mendengarkan lagu yang menarik, tangan dan kaki mulai bergerak secara otomatis. Hal ini baik dilakukan saat Anda dalam perjalanan penerbangan, sehingga dapat meminimalisir ketidaknyamanan yang Anda rasakan.

Perbanyak minum

Jika Anda merasa tak nyaman dalam selama penerbangan, pastikan Anda selalu terhidrasi dengan baik. Sebotol air mineral sejuk dapat menjadi teman baik untuk menemani selama penerbangan berlangsung. Alternatif lainnya, segelas jus buah segar dapat menjadi pilihan untuk mengalihkan rasa tidak nyaman yang dirasakan.


sumber

Read more »

Tertawalah Sebelum Tertawa Itu Dilarang

Kini., tertawa dijadikan obat. Bukti ilmiah menemukan bahwa tertawa berkhasiat. Ketika Anda tertawa sampai terpingkal-pingkal, pada saat itu juga Anda mendapatkan manfaat sehat dari tertawa. Pasalnya, tertawa yang menyehatkan tak cukup sekadar tertawa, tapi tertawa sampai terpingkal-pingkal.

Apa pasal? "Pada saat tertawa sampai terpingkal, otot-otot perut, dada, bahu, dan pernapasan lebih bergiat. Jantung lebih terpacu, paru-paru lebih mekar, sekat rongga badan lebih mengembang, dan peredaran darah tubuh lebih deras," tutur Dr. Handrawan Nadesul dalam buku "Jurus Sehat Tanpa Ongkos".

Anak-anak tertawa 400 kali sehari. Usia lanjut hanya 15 kali. Padahal, satu menit tertawa identik dengan relaksasi tubuh 40 menit. Sedangkan, tertawa selama 15 menit setara membakar 50 kalori tubuh.

"Manfaat terpenting tertawa menghasilkan hormon endorphin atau morfin produksi tubuh. Tonicum alami ini membantu mengendurkan rasa ‘perih pedih’ kehidupan," jelasnya.

Dengan mengendurnya otot saat tertawa hingga terpingkal tersebut, penyakit akibat stres pun dapat mereda.

"Stres mengendur dan badan jadi rileks. Segala keluhan dan penyakit yang timbul akibat stres dapat dicegah dan jadi mereda oleh tertawa," kata lulusan Fakultas Kedokteran Universitas Atmajaya, Jakarta ini.

Terapi tertawa (laughter therapy) diperkenalkan oleh Dr. Madam Kataria (1995) di India. Kini, terapi tersebut sudah mendunia.

Di Indonesia, terapi tertawa diprakarsai oleh Dr. Yul Iskandar, SpKJ. Hari Tertawa Sedunia dirayakan di Denmark pada 2000 dan masuk Guiness Book of World Record karena menghimpun lebih 10.000 orang tertawa bersama.


sumber

Read more »

Hentikan Minum Soda Atau Soda Yang Menghentikan Hidupmu...

Minuman soda banyak tidak dipilih karena alasan kesehatan. Inilah alasan-alasan logis orang menghindari minuman bersoda.

Buih yang ditimbulkan dari minuman bersoda memang menggoda untuk segera meneguknya. Tak salah jika banyak orang tergiur meminumnya. Namun, tahukah Anda sebenarnya soda merupakan salah satu penyebab obesitas dan sumber kalori terbesar di dunia. Karenanya, tak ada salahnya menghindari minuman tersebut. Berikut ini adalah alasan-alasan soda tidak boleh dikonsumsi, seperti dilansir Elev8.

 
- Soda dapat menyebabkan kanker
Menurut sebuah laporan Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention, mengonsumsi minuman ringan dua atau lebih tiap pekan meningkatkan risiko terkena kanker pankreas hingga hampir dua kali lipat dibandingkan orang yang tidak mengonsumsi minuman ringan.

-Risiko obesitas
Sebuah studi pada 2005 oleh University of Texas Health Science Center menunjukkan bahwa ada 41 persen peningkatan risiko obesitas (dan 65 persen peningkatan risiko menjadi gemuk selama tujuh atau delapan tahun berikutnya) untuk setiap kaleng soda diet yang dikonsumsi seseorang dalam sehari.

- Soda tidak hanya terdiri dari air
 Di India, dua pabrik Coca-Cola ® telah ditutup karena menurut sebuah laporan di The Ecologist, pabrik itu telah menyedot air tanah secara berlebihan, menurunkan jumlah air tanah, dan membuat masyarakat setempat tidak mampu menggali cukup dalam untuk mendapatkan pasokan air tanah bersih yang vital.- Dapat terpapar Bisphenol A (BPA), zat kimia yang terkandung dalam botol plastik.

- Sebabkan kanker
Bahaya penggunaan kaleng dan mengandung sirup jagung fruktosa tinggi atau aspartam yang ada dalam minuman bersoda dapat menyebabkan kanker. 

- Kegemukan atau obesitas dapat disebabkan karena soda
 Seseorang yang minum satu atau lebih minuman ringan sehari memiliki risiko 31 persen lebih besar untuk menjadi gemuk.

- Diet cola sama saja dengan cola biasa.
 - Soda adalah silent killer
 Sebuah studi dari University of California, San Francisco, menunjukkan soda telah menewaskan sedikitnya 6.000 orang Amerika dalam satu dekade terakhir. - Soda dapat menyebabkan penyakit jantung, kardiovaskular.- Soda mengandung kalori, campuran air, karbondioksida, perasa buatan, pewarna buatan, pemanis buatan, asam fosfat, kafein, dan hampir tidak ada nilai gizinya.


sumber

Read more »

Beberapa Tanda Pria Tidak Dewasa

Apakah pria pasangan Anda belum matang? Yah, dia bukan satu-satunya pria di dunia! Banyak pria yang belum dewasa dan masih anak-anak di hati! Mengapa? Karena mereka dimanjakan orang yang mereka cintai.

Banyak tanpa wanita sadari bahwa pria memiliki kecenderungan yang lebih besar untuk bersikap tidak dewasa. Seperti yang dilansir Boldsky, ada beberapa alasan untuk mengetahui mengapa pria belum matang.

 
Anak Mommy: Seorang anak dimanjakan oleh orang tuanya dan dibawa kembali ke kehidupan sehari-harinya. Pria dimanjakan oleh ibu mereka dan ini adalah penyebab mengapa kebanyakan dari mereka adalah anak mama. Sikap manja dalam hal ini membuat mereka bertindak tidak dewasa. Ini bisa menjadi sifat keras kepala atau keengganan untuk menyesuaikan diri.

Takut tanggung jawab: Seorang pria merasa dia adalah seorang anak-anak di hati. Inilah sebabnya, mereka berpikir mereka tidak begitu berkembang cukup untuk mengambil tanggung jawab dan menangani mereka. Salah satu alasan mengapa pria takut pernikahan adalah tingkat ketidakdewasaan.

Mental pengatur: Ketika mereka merasa seorang anak-anak di hati, pria ingin dimanjakan dan ingin hidup seperti yang mereka mau. Ini adalah set up mental yang membuat pria bertindak tidak dewasa.

Ceroboh: Sebagian besar pria tidak hati-hati bila dibandingkan dengan wanita. Sikap ceroboh membuat pria tidak dewasa dalam menghadapi situasi. Tidak semua pria ceroboh tetapi hanya pria yang dimanjakan oleh orang tuanya.

Itu adalah beberapa alasan untuk mengetahui mengapa pria tidak dewasa, meskipun tidak semua pria. Mayoritas pria yang berada di bawah umur 30-an atau lebih dimanjakan memiliki ketidakdewasaan lebih.


sumber

Read more »

Ternyata Kesepian Bisa Memicu Penyakit Jantung

Kesepian ternyata dapat berimbas buruk bagi kesehatan. Karenanya, jangan pernah mengabaikan kesepian karena nyawa Anda taruhannya.

Menurut sebuah penelitian baru, kesepian dapat menghasilkan perubahan dalam tubuh yang meniru proses penuaan dan meningkatkan risiko penyakit jantung. Apalagi seiring dengan bertambahnya usia, fungsi kardiovaskular atau jantung kita berkurang. Karenanya, ancaman serangan tersebut sangatlah rentan.

Para peneliti di Cornell University, kesepian akan mempercepat proses tersebut. Para peneliti mengatakan, “Penelitian ini menjadi pengingat bahwa kita semua menginginkan dan membutuhkan koneksi dan interaksi sosial yang berarti.”

Temuan ini berdasarkan hasil investigasi terhadap 182 pria (dibagi antara 18-30 tahun dan 65-80 tahun) yang diminta untuk berpidato dan menyelesaikan beberapa aritmatika mental di laboratorium. Tekanan darah mereka diperiksa sebelum, selama dan setelah ujian, serta dinilai tentang ikatan sosial mereka, seperti dilansir Dailymail.

Hasilnya, orang dewasa yang lebih tua memiliki tekanan darah yang lebih tinggi, reaktivitas stres kardiovaskular yang lebih besar dan waktu pemulihan kardiovaskular yang lebih lama dibandingkan dengan orang dewasa muda.

Orang dewasa muda yang menganggap diri kesepian rentan memiliki risiko penyakit di atas, namun orang dewasa yang lebih tua memiliki risiko terbesar. Waktu pemulihan dari penyakit pada orang dewasa tua yang kesepian, rata-rata sangat lama dan terlambat.

Penulis dan profesor perkembangan manusia di 'Cornell's College of Human Ecology', Anthony Ong mengatakan, “Hal yang paling mencolok yang kami temukan bahwa respons kardiovaskular orang dewasa muda yang kesepian terhadap beban dari tekanan sosial berdampak lebih daripada orang dewasa yang lebih tua. Kesepian dapat dilihat sebagai sinyal untuk memperbaiki hubungan sosial kita.”


sumber

Read more »